いきなりですが、あなたは禁煙あるいは減煙したいと考えてはいませんか？
このページへ辿り着いたということは、少なからず禁煙に興味を持っているのではないでしょうか。
近年日本でも喫煙に関する規制が強まり、タバコを吸える場所が減ってきましたよね。しかも価格もどんどん高くなっています。また、喫煙していることで健康面のリスクも大きいということは皆さんもご存知の通り。
こういったことを受け、禁煙をしたいと考える方は年々増加傾向にあるとされています。
しかし、タバコに含まれるニコチンには中毒性があるため、そう簡単にやめることは難しいのが実情だと思います。
これまで禁煙グッズをいろいろと試したものの、やめることはできなかったという人も多いのではないでしょうか？
ここではそんな人達でも禁煙が成功する可能性を秘めた、CBDという成分について紹介します。
僕自身、新型コロナウイルスの流行で「喫煙者は死亡に至る可能性が高まる」と聞き、禁煙したいと考えた人間のひとりです。
そして、CBDを摂取するようになってから一気に減煙、そして今では禁煙に成功しています。
「本当に禁煙効果があるの？」
「CBDっていったい何？」
こんな疑問にお答えします！
ぜひ最後まで読んでいただけたらと思います。
- 禁煙したい、もしくは本数を減らしたいと考えている人
- 家族にタバコをやめてほしいと思っている人
- CBDの効果（特に禁煙効果）について知りたい人
CBDとは
急にCBDと言われても、「何それ？」という方も多いでしょう。まずはCBDについて簡単に説明します。
CBDとは麻からとれる成分の一種で、ストレスなどを和らげるリラックス効果や不眠症の改善、肌の炎症の抑制などにも効果が期待できるとされる、いわば心身の健康状態を整える成分です。医療をはじめさまざまな業界から注目を集めています。
日本では「知る人ぞ知る」といった状況ですが、海外ではCBD製品が既に大流行しているほどです。今後国内でもいろいろな製品が流通すると思われます。
麻からとれるためその安全性に疑問を持たれる方も少なくありませんが、WHO (世界保健機構) やWADA（世界アンチドーピング機関）が認めた極めて安全性の高い成分なので安心して使えます。日本政府もCBD製品の輸入を認めています。
CBDについてさらに詳しく知りたい方はこちらを読んでみてください。
CBDには禁煙を助ける効果がある
それでは本題です。皆さん気になっているであろう「CBDに禁煙を手助けする効果があるのか」についてです。
結論からいえば、効果はあります。禁煙したい、もしくはタバコを減らしたいのなら、CBDはその助けになるでしょう。
禁煙効果あるんだ！
本当かなあ？
実際、僕はCBD製品を使い始めてすぐ、タバコの本数が劇的に減ったよ！
2013年、CBDと喫煙に関する研究結果の報告があがっています。
内容としては、喫煙者の複数名にCBDを摂取させたところ、一週間にわたって喫煙本数が40％減ったというものです。
また別の研究でも、30人の喫煙者を対象に一晩喫煙をやめて、800mgのCBDを摂取したグループとCBDを摂取しなかったグループに起こる差を調査したところ、何も摂取していない人よりもCBDを摂取した人の方がタバコに対する注意力が少なくなっていたという結果が出ています。
要するに、CBDを摂取することで「タバコを吸いたい」という気持ちそのものを抑える効果が期待できるいうことです。
喫煙者におすすめのCBD製品タイプは？
CBDが禁煙・減煙に効果的であることをお話ししましたが、CBD製品には多くのタイプがあり、どれを選べばいいのか迷ってしまう人も多いです。
ここでは喫煙者におすすめしたいCBD製品のタイプをお伝えしていきたいと思います。
具体的にCBD製品にはオイル・クリーム・グミ・リキッド・ワックスなどさまざまなタイプが販売されていて、その使用法もそれぞれ違います。
その中で、喫煙者の方に特におすすめしたいのがリキッドタイプとワックスタイプ。この２つです。
リキッドタイプとワックスタイプはどちらもヴェポライザーと呼ばれる電子タバコを用いて使用します。ヴェポライザーによってCBDを気化させ、吸い込んで肺の中で摂取するという方法です。
電子タバコなので、使用している感覚は喫煙しているのとほぼ変わりません。喉へのキック感もほどほどにあるため、それほど違和感なく使用できるかと思います。
少なくとも僕はすぐに慣れることができました！
また、見た目上も喫煙しているようにしか見えないでしょう。ただし、吸っているものはあくまでもCBDになります。
オイルなどの飲むようにして使用するタイプのCBD製品でも効果は期待できますが、喫煙者によっては「吸う」という行為自体が癖になっているケースもあるため、リキッド・ワックスによる吸入する摂取方法がおすすめです。
喫煙者にCBD吸入がおすすめな理由
ここからは喫煙者にCBDを吸入することをおすすめしたい理由をお伝えします。
他にもいろんな禁煙グッズがあるわけで、それじゃダメなの？CBDに特別なメリットがあるのかな。
もちろん他の禁煙グッズに効果を感じる人もいると思います。
ただ、CBDには他の禁煙グッズ以上に優れたポイントがあるんです。
他の禁煙グッズでは失敗に終わってしまったという方にも納得できる理由かと思いますので、ぜひチェックしてください。
ニコチン・タール無しで「吸える」
禁煙グッズによくあるものとして、ガムやタブレットのタイプが挙げられますよね。
実際に僕も使ったことがあるのですが、僕の場合は結局通常の喫煙に逆戻りしてしまいました。もちろん人によって効果に個人差があるのでしょうが、やはり「吸う」行為を体が求めてしまって続けることができなかったのです。
吸うタイプのCBDなら、ニコチン・タールが無いにもかかわらず僕のような人間でも「吸う」という行為によって満足することができました。
しかも先ほどお話しした通り、これまで吸っていたタバコへの欲求が抑えられるため、無理なく自然にタバコを減らしていくことが可能です。
不安感の抑制
タバコを吸っていない状況が長くなると、禁断症状の１つとして「不安感」を抱く傾向があります。
喫煙者の皆さんは経験があるのではないでしょうか？長い時間タバコを吸っていないとイライラしたり、不安な気持ちになったり…。
禁煙を試しても、この不安感から再度喫煙してしまうというケースが多くみられるのです。
しかしCBDには、このような不安感を抑えてくれる効果があります。そもそもCBDの最も注目されている効能がリラックス効果ですから、当然といえば当然です。
要するに、CBDを摂取することで禁断症状が抑えられるということです。
ストレスの緩和効果
CBDにはストレスを緩和する効果があります。これもリラックス効果によるものです。
そもそもタバコを吸っている理由がストレスから来ているという方は少なくありません。仕事のストレスやプライベートの悩み、そういった心理からタバコを求めてしまっているのです。
しかし、CBDを摂取すればストレスの緩和ができるため、タバコを吸う原因の一つを根本から改善することが可能なのです。
タバコよりもコスパが良い
僕はワックスタイプのCBD製品を使用していますが、毎月の出費がかなり変わりました。
タバコを吸っていた時期は１ヶ月あたりおよそ15,000円程度の出費となっていたのですが、CBDワックスを使い始めてからは毎月8,000円程度に抑えられています。だいたい半分くらいですね。
しかも禁煙以外にも、睡眠改善など心身の健康に役立っています。そう思えばかなりコストパフォーマンスに優れていると感じています。
安いと感じるか高いと感じるかは人それぞれになってしまいますが、少なくともタバコよりはコスパが良いと思います。
CBDで無理のない禁煙を目指そう
いかがでしたか？
禁煙はこれまで従来の方法だと、強い意思と我慢が必要とされてきました。欲求やストレスとの戦いです。
しかしCBDなら根本となる欲求・ストレスが緩和されるため、無理なく自然に禁煙へと導いてくれるでしょう。もちろん効き目に個人差はありますが、禁煙・減煙の手助けとなることは間違いありません。
禁煙効果が期待できるだけでなく、日々の身体の調子を整えてくれるCBD。ぜひ生活に取り入れてみてはいかがでしょうか？
